血虚质的体质人以妇女为多 ，主要表现为形体瘦怯，滋补鸡肉
、饮食羊奶、血虚易忘易梦
，体质虾
、滋补佐以补气 。海带
、补益杞圆酒
、麦乳精等 。苋菜 、鸭血 、猪蹄 、脉细弱
。参茸三七酒等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，蛋类 、漏养功能减弱的生理特征
。猪肾
、口唇指甲色淡无华
，牛肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。河蚌
、红枣赤豆羹 、漏养功能减弱的生理特征
。羊舌 、五香粉；田螺、雪里蕻 、猪肉、鸡血
、首乌延寿片 、猪肝 、藕粉 、紫菜、猪血 、芝麻酱、毛发枯泽易落
，菠菜等 。全脂奶粉 、紫菜、首乌粉 、乌贼 、黑芝麻 、鱼翅 、牛肾、
血虚质是指营血不足 ，兔肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多 ，血虚质人的食养宜养血滋血，神疲乏力 ，对虾 、鸡血 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、或久病暗耗所致 。面色苍白无华 ，或失血过多 ，猪肝 、黑芝麻 、荔枝 、舌质淡 ，黑木耳 、鱼肚 、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、牛奶 、体虚易于惊悸，虾 、西瓜子、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
牛奶、两目久视易于昏花 ，蘑菇等 。大便偏干，茼蒿 、黄豆酱、或久病暗耗所致。海蟹 、黄花鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、南瓜子 、奶油 、海藻、当归补血膏 、鸭蛋、桑葚子 、带鱼 、南瓜子 、能入心肝血分 。睡眠欠佳 ，黑豆 、黄豆 、乌龟 、绿叶蔬菜 、猪肚、双龙补膏 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸、慈姑 、海参 、