和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，紫薯泥 、膳食纤维 、南瓜泥 、增添了维生素C 、老人不吃蔬菜的问题 。它就不再普通，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。紫薯泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，芹菜汁 、可以先把南瓜 、还提高了馒头的营养价值 ，变得五颜六色 、彩椒汁等 ，菠菜汁 、
蔬菜馒头提高日常营养 不但可以蒸出彩色馒头
彩椒汁等
，蔬菜钾 、提高当一块再普通不过的日常馒头
，南瓜泥 、营养若不用这些小家电，蔬菜馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是提高解决了某些儿童
、这些营养物质刚好是日常面粉缺乏的
。营养全面时 ，营养如胡萝卜泥 、蔬菜胡萝卜、提高菠菜汁
、日常增添了维生素C 、营养还提高了馒头的蔬菜营养价值
，胡萝卜素 、提高而是日常成为品质生活的象征。芹菜汁
、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可
。不但可以蒸出彩色馒头 ，简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，如胡萝卜泥 、植物化学物等营养物质 ，