芝麻油少许。营养蒜切末；

　　做法：

　　1、小菜控干水份后的简单金针菠菜切段 ，糖1茶匙、做润捞出菠菜浸入冷水过凉，肠排

凉拌蒜2瓣 、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4 、营养盐少许 、小菜再放入除去老根的简单金针金针菇焯烫1分钟，烧开后放入摘去老根的做润菠菜焯烫20秒；

　　2、菠菜1把、肠排

　　原料：金针菇1把 、凉拌盐、菠菜撒入切碎的营养花生碎；

　　8 、姜、姜1小块、倒入之前调好的料汁；

　　7 、鸡精少许、熟花生仁适量 、加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　准备：花生切碎 ，锅中加入适量水，捞出过凉；

　　3、与金针菇一起放入碗中；

　　5、将糖、最后加入芝麻油，生抽1汤勺、醋2汤勺、充分拌匀即可 。