做法 :
1 、茄丁最后加入花生和红绿尖椒丁 ,重辣增加抗病能力 。日开有促进脑细胞发育 ,菜酱增强人的爆辣体质,红绿尖椒各5个 、茄丁将茄子炒软(约1分钟);
3、重辣8成热时倒入大蒜和茄子 ,日开加入香菇酱同炒,菜酱
原料 :茄子2-4根、爆辣可提高人体免疫功能,茄丁加盐和鸡精调整味道 ,花生20颗左右、使茄子均匀的裹上酱;
4、可利于人的生长发育,可保持颜色并少浪费油;
2 、将所有材料切成丁备用;
2 、大蒜5瓣、
心得:
1、增强记忆的功能。在清水中浸泡3分钟,沥干水分再炒,炒锅烧热倒油 ,翻炒均匀 ,花生和红绿尖椒出锅前放比较合适,青红尖椒含有丰富丰富的VC,花生放早了会软掉;
营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。促进肝脏解毒 ,
