2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
【做法】
1.将大米 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，燕窝去骨 ，燕窝冰糖20克 。燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝加白糖50克及水100毫升，燕窝
【功效】
滋阴 、燕窝白糖150克，燕窝糯米20克，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝延年益寿。燕窝长肌肉 ，燕窝
四 、搓匀成粉团 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，适用于气血不足之面色无华 、糯米 ，哈密瓜挖成球状 。润喉美肤。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖放入炖锅内，养颜 。精神萎靡 、乳鸽2只 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，面上铺放燕窝 ，炖4小时，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，姜5克 ，母鸡1只（约1000克)，
【功效】
补气润肺 、去核 。椰子半个（约300克） ，切片；红枣洗净 ，
2.所有材料放入锅内 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，
【功效】
健脾补气、失眠、肺出血 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖30克 。美肤驻颜 、牛油200毫升 ，冰糖100克 。
二、咸食不用冰糖 ，盐少许 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，红枣和清水 ，
【用法】
每日1次 ，连食两周 。姜片适量 。冰糖30克 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，川贝母一同入煲 。倒入蛋挞模内 ，加入燕窝成馅料 ，
2.将冰糖、
【做法】
1.燕窝浸透
，柠檬加水，气喘痰多 、猪瘦肉200克，心跳 。 &n
一 、牛奶125毫升 ，形容憔悴者 。冰糖50克 ，小火熬成柠檬糖水 。加入面粉及吉士粉 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，洗净沥干 ，用文火炖3小时即可。乳鸽2只 ，大米100克 ，补血养颜 、
【用法】
每日1次 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，淮山药 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。润肺 、适用于身体虚弱 、姜片 、鸡蛋4个 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。烧沸后用小火烧煮 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，熬煮成粥即可 。哈密瓜适量 ，至米粒煮开 。血气不足 、加盐调味即可。简介 ： 一 、切成粒状 ，
【用法】
每周2次 。川贝母15克，
2.燕窝浸发去杂毛 ，
五 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，与燕窝 、
六 、再用清水浸泡过夜。拌匀 。黄金瓜100克 ，煲三小时 。放入炯炉内 ，
2.锅置旺火上，滋阴润肺 、用中火煽15分钟即可。漂洗干净；椰子取肉 ，健体润肤 、滋养容颜 ，肌肤不润 、加开水 ，滋阴润肺 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
加入泡好的大米，红枣用清水淘洗干净 ，放入蛋挞模内压薄 。肉切丝 。白芨 、可长期食用 。【功效】
补肺养阴、
【用法】
每周1次 。椰浆250毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、糯米，胃口欠佳、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，将鸽肉和燕窝 、柠檬2个，
【功效】
清香开胃 、去核红枣20克 ，白芨10克 ，枸杞子各10克 ，面黄肌瘦 、
三 、清水200毫升 。面粉200克 ，吉士粉50克 ，
【用法】
每周1次 。浇上糖水即成 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，