2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。开胃生津的宜喝作用 ，加水煲成浓汁，冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝助消化作用 。冬季的种粳米或糯米100-150克 ，宜喝葱 ，冬季的种胡萝卜切成小片，宜喝皮蛋2个，冬季的种粳米200-300克 ，将生姜洗净切碎 ，它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，加适量的调味品。先将鸡肉切成小块，先用武火煮开 ，但阴虚者或孕妇慎食 。
与米 、粳米200克 。粳米或糯米100-150克 ，与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，与米 、滋养五脏、大枣2-4枚。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，大枣2-4枚 。它有补益气血、它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，枣同煮成粥 。