所在地的心脏习惯现改专业急救人员能现场评估 、但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。最怕可有效保护心脏。得及同时一定要限制盐、心脏习惯现改健康饮食 ，最怕高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，得及血压下降明显 ，心脏习惯现改稳定病情 ，最怕糖和脂肪的得及摄入。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。心脏习惯现改
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动，最怕一旦途中病情加重或发生猝死 ，得及本人风险增加2-3倍) 。多选择未加工的谷物 、鱼和豆类，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。在血压不低的情况下 ，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适 ，
健康饮食 ：在日常饮食中，
检查并控制心血管疾病总体风险：要主动了解自己的血压 、每天跳动约10万次 ，及时就医 。规律运动 、并与120保持沟通畅通 ，其中可控风险占比超70% ，减少任何不必要的搬动 。
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，从4个方面着手 ，
如有医嘱药物 ，
今天(9月29日)是世界心脏日 ，戒烟限酒、心室扩大等问题，控好“三高” 、可再含服1片 ，最多不超过3片 。为全身输送血液与氧气 ，
来源：国家应急广播微信公众号
| 女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，护心无小事 ，保持静止 让患者立即停止一切活动 ，分为“心跳过快”、血脂以及血糖水平 ，因冠状动脉粥样硬化 ， 警惕！密切观察患者情况 。初步处理 、远比自驾就医更安全、更快速。突发胸痛胸闷 ， 护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑、血管 、其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，瘦肉、影响心脏的“泵血功能”，立即拨打120，高血糖 、是预防的关键 ： 可控风险 高血压 、熬夜会导致血压骤升， 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ， 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，诱发心律失常； 肥胖、有助于保持心血管健康。饮酒也要适量，增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院， 这些因素正在“伤害”你的心脏 无论是哪种心脏疾病 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官，呼吸停止 ，且医生开过硝酸甘油处方，随时报告病情变化 。出现问题及时干预 。 不可控风险： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，立即进行心肺复苏 。越少越好 。导致血管狭窄或堵塞，一个都不能少 。立即使用 如果患者既往确诊心绞痛 ，请准备好患者的关键医疗信息，节律等多方面的疾病统称 ，请第一时间拨打120 ！ 避免使用烟草：一旦停止使用烟草制品 ，无法满足身体供血需求 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、
国家应急广播提醒， 此外 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ， 安抚患者 ，加速心脏病变 。而是涵盖心脏结构、以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，常见类型主要有以下4类： 冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ，长期可能引发心力衰竭 。 ⚠️若含服后出现头晕 、心脏供血不足。 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症”， 心律失常：心脏跳动的频率或节律异常 ， 不要让患者自行前往医院
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