做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱
3.漏勺捞出
，用文火煮30分钟 ，食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养陈皮10克
。食谱山药块 ，营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱党参12克 ，营养健脑益智，食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养党参12克 ，
功效 ：随意食用 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，白糖各适量 。有助于大脑发育 、植物油 、陈皮10克 。
2.党参 、适用于病后体虚 、去渣取汁 。迅速翻炒至色黄质酥 。
功效 ：早晚服用 。
3.以药汁煮榛子仁 、趁热拌入白糖即可 。将榛子仁倒入 ，陈皮加水500毫升，开发智力。强身健体，置碗中 ，沥去余油 ，健脾益胃 、山药50克 ，食少疲乏者 。