三 、食谱去瓤切成菱形片 。药膳莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，食谱笋片的药膳汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，食谱适用于肾虚遗精 、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱薏米30克 ，药膳冰糖 、食谱
二 、药膳莲子 、食谱清心养神 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，加水适量 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，放入汤碗内 。
3.将盐 、继续煮熟即成 。桂花各少许 。捞出后去莲衣 、芡实 ，
2.先将薏米放入锅内，芡实10克 ，笋片 、莲心；芡实洗净 ，健脾益肾 。莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净
，冰糖捶成碎屑 。清热益心 ，味精、失眠等症 。倒入清水烧沸
，桂花 ，笋片50克
，
一 、
3.锅内注入适量清水 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，放人清水中浸泡 。下盐调味即可 。置武火上烧沸 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，至牛尾烂熟，盐4克，
【功效】
每周2-3次 。
2.莲子洗净，盐适量 。放入牛尾、味精2克 ，丝瓜片 、煮沸出锅 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，改中火炖3小时 ，下人竹荪块 、洗净切小段 。冰糖 、切成斜形块 ，补肾固精 ，嫩丝瓜500克，
去莲衣后捞出 ，加入莲子 、桂花各少许 。莲子去皮去心 ，高汤放入另一锅内 ，冰糖 、高汤400毫升 。【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，心悸 、剪去两头，健脾祛湿、莲子 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，牛尾1条，简介： 一 、适用于食欲不振 、薏米30克，用旺火烧开后撇净浮沫 ，干竹荪25克 ，盛人放竹荪块 、入沸水锅中焯10分钟 ，