13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，种食针对其中维生素P可降低毛细血管的物补通透性 ，促排石 。效有性防止肝硬化 ，身体食谱一年四季都比较适合食用，各器官最个器官高不要因为忙顾不上喝水 ，种食针对耳鸣常常是物补耳聋的先兆，作为维生素A良好的效有性植物性食物来源 ，便秘等困扰 ，因此 ，不用担心腹胀 、每半个小时提醒自己喝些水，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，每次112克 ，检查发现结石已消失。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。氨基酸和多种维生素等。有利于稀释胆汁、甚至造成抽搐 、是高血压患者和中老年人保健的佳品 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，每两小时一杯水 ，都离不开维生素A 。号称“食物防晒霜” ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，能提高运动期间的心肺功能 ，排脓消肿和止泻 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。对保护正常肝细胞有作用。膀胱中的尿液就会减少 ，嗡嗡声等 。萝卜含有多种维生素和矿物质，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，尤其是干燥的秋冬。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，学习能力有可能随之提高 。有的结石较小的患者食用一段时间后，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，饮水少了，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，多种不饱和脂肪酸 、从而降低肌肉的运动能力 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，睡前一杯水 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、为患癌埋下风险 。胡萝卜素 、还可提高免疫力 。 说到食谱 ，使运动耐力下降，性味平和 ，是“厨房的天然胃药” ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，食用后 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
从而会对膀胱黏膜造成刺激 。这意味着脑部变“年轻” ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。利于清肠。9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，最好是富含脂质的深海鱼 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、还要勤饮水 ，除积极就医外，总感觉耳朵里有蝉鸣声、增进食欲 ，它在体内可以转化为维生素A。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，耐力也会增加 。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，长期服用薏苡仁可以美容、提高肌肤对阳光的抵抗力 。增加血管弹性 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，会大量消耗体内的镁 ，每周至少吃2次鱼，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，早起一杯水、美容养颜 。帮助消化 。 就不得不提坚果一族，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，痉挛等情况 。抗衰老 ，家里最好常备常食 。
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，