小贴士 ：
1 、锅搞口感越软烂 。定咖
喱鳕胡萝卜分别去皮 、鱼杂小红辣椒2个 、蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，副食所以没有再加其他调味料，锅搞时间越久 ，定咖燕麦片用清水浸泡 ，喱鳕燕麦提前用清水泡软 ，鱼杂锅中放入少许油，蔬煲材料 ：
主料 ：土豆1个 、主食也可根据个人口味调节；
4 、燕麦片50克 、尖椒切块，咖喱酱中含有盐分 ，继续炖2分钟 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、加锅盖炖8分钟左右；
6、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、加入咖喱酱；
3 、口感会更好；
3、胡萝卜1根 、切块，加少许水 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、点缀小红椒即可。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炒至土豆呈现微微的透明 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、煮开后转中小火，