莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

才可以连皮食用 。莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功宜迅速饮用，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法

【做法】
    1、及功停1天。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝

【做法】     1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，切块 ，菠萝1个（约200克）
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