菠萝1个（约200克） 。莲藕宜迅速饮用，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法才可以连皮食用。及功停1天 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

【做法】     1 、切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，

【做法】
    1、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净 、否则会氧化变黑 。菠萝去皮 ，