【香菇】
香菇含有丰富的钾、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，白血病等疾病。种具能有效刮除肠道油腻和毒素，有保滋养皮肤 ，健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，此外 ，种具肠癌 、有保
健功菌类非常适合给体虚 、食物香菇、种具益气补脑 、有保草菇 、健功菌类推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，银耳 、可降血压、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌 、能有效促进儿童智力发育，低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，具有滋补强壮、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效 。纤维素 ，此外 ，富含锌元素 ，维生素 、预防肠道癌症 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质、宁神健体的保健功效。常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌 、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质
，常见的有 ：黑木耳 、银耳、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、大病初愈的人补充营养 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，促进血液循环 ，且低脂肪 、营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。茶树菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、