食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。锅中将水烧开 ，彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。牛油果一个 、俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰
5 、老排
3 、鳄梨胡萝卜 ，彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。红蟹籽更是俱佳点睛之笔 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用。胡萝卜半根 、放入胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，
2 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽适量 、牛蒡半根 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，山药半根 、
2 、豌豆苗一把
做法 ：
1、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，上面点缀牛油果 ，将各种细丝分别取一些 ，牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽即可 。牛油果去皮切成细小的丁 ，
6 、摆放整齐，
小贴士 ：
1 、山药削皮 ，也可以搅拌成泥状 。口感清爽 ，
3 、扎紧 。味觉都为之惊艳 。
4 、牛蒡，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳗鱼营养丰富 ，
7 、