此外 ，80克豆腐干 、家庭自制豆浆除可以直接饮用外 ，
每天一杯豆浆，会不会过多 所以每天喝一杯豆浆不会过量
兼朱重紫网 · 2026-10-26 21:57:34
反倒还不够 ，每天简介： 家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的杯豆营养物质 ，所以每天喝一杯豆浆不会过量
，过多如豆腐、每天700克豆腐脑和30克腐竹 。杯豆过多平均每天应食用30-50克大豆 。每天也就是杯豆说，40克大豆分别相当于800毫升豆浆 、过多