南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉 ，睡眠债
| 主任医师尹红蕾说，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。睡眠债记忆力、欠何还但没办法一次还清，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害
，欠久了早晚要还更多 。出游 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 国庆长假过后 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，” “补觉能补的是困倦 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，虽然能透支，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。“睡眠债更像信用卡，但利息高 ， |