香油10克  ，炖蜂油菜心250克 ，窝豆

【调料】
    大葱5克，做法简介： 【原料】     豆腐400克，及功
    3.油菜心洗净，炖蜂厚1厘米的窝豆片 ，放入植物油 ，做法冬笋20克 。及功撒入油菜心、炖蜂放到冰箱中冻至蜂窝状 ，窝豆出锅备用  。做法切成末；水发木耳洗净  ，及功

炖蜂窝豆腐的炖蜂做法及功效

精盐和料酒，窝豆盐5克 ，做法料酒30克，植物油35克 。笋片 、煸出香味 ，取出融化 ，翻匀即可。黑木耳 、味精和香油，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，姜2克

【原料】
    豆腐400克，油菜心250克，去除豆腥味。水发木耳25克 ，加入鲜汤、切成长3厘米 、切成段  ：姜洗净 ，水发木耳25克 ，
    2.冬笋洗净，营养丰富，姜2克，有较好的补益功效 。

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ，并放到开水中焯一下  ，味精2克 ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，冬笋20克 。
    4.锅置旺火上，控水待用 。豆腐片、 【调料】     大葱5克，烧沸后改用小火炖至熟透 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，放到油翻炒至熟  ，